Yoga: cos'è e quali benefici comporta

Una tradizione millenaria che punta al giusto equilibrio di mente, corpo e spirito

La vita è sempre più frenetica e trovare il tempo di rilassarsi è spesso difficile. Fare una lunga passeggiata la domenica non basta, e sempre più le persone che decidono di alternare corsi di yoga alla palestra.

Cosa è lo yoga

Letteralmente la parola yoga indica un complesso di tecniche, esercizi ginnici e respiratori che portano la persona a trovare un equilibrio con il corpo. Questo non è uno sport nè contorsionismo, ma una pratica che si basa su studi millenari, con delle vere e proprie regole. Lo yoga è una 'filosofia' nata in India più di 2mila anni fa, che cerca il giusto equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Benefici

  • Migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la concentrazione.
  • Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati.
  • Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine)
  • Previene e cura il mal di schiena e altre patologie
  • Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
  • Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
  • Migliora le performance sportive

Corsi a Bologna

Alcuni corsi di yoga a Bologna, con più recensioni attraverso una ricerca Google:

Virgin Active Bologna a Casalecchio

Centro Yoga,  San Donato

YOGABO - Centro Yoga Bologna Metodo Iyengar in via San Giorgio

Tripura Sundari in via Nazario Sauro

Vinyasa Yoga Bologna in Strada Maggiore

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

  • Grave lutto per Cesare Cremonini: morto il papà Giovanni

  • Lutto all'Alma Mater: morto a 94 anni Alfonso Traina, professore emerito, filologo e latinista

  • Funerale Giovanni Cremonini, in centinaia per l'ultimo saluto al babbo di Cesare

  • Piazzola sospesa per due giorni, gli ambulanti protestano

  • Esce di casa e non torna, trovato di notte nel fiume

  • Medicina: si ubriaca, picchia tutti e danneggia il bar

Torna su
BolognaToday è in caricamento