Yoga: cos'è e quali benefici comporta

Una tradizione millenaria che punta al giusto equilibrio di mente, corpo e spirito

La vita è sempre più frenetica e trovare il tempo di rilassarsi è spesso difficile. Fare una lunga passeggiata la domenica non basta, e sempre più le persone che decidono di alternare corsi di yoga alla palestra.

Cosa è lo yoga

Letteralmente la parola yoga indica un complesso di tecniche, esercizi ginnici e respiratori che portano la persona a trovare un equilibrio con il corpo. Questo non è uno sport nè contorsionismo, ma una pratica che si basa su studi millenari, con delle vere e proprie regole. Lo yoga è una 'filosofia' nata in India più di 2mila anni fa, che cerca il giusto equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Benefici

  • Migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la concentrazione.
  • Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati.
  • Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine)
  • Previene e cura il mal di schiena e altre patologie
  • Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
  • Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
  • Migliora le performance sportive

Corsi a Bologna

Alcuni corsi di yoga a Bologna, con più recensioni attraverso una ricerca Google:

Virgin Active Bologna a Casalecchio

Centro Yoga,  San Donato

YOGABO - Centro Yoga Bologna Metodo Iyengar in via San Giorgio

Tripura Sundari in via Nazario Sauro

Vinyasa Yoga Bologna in Strada Maggiore

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