Yoga: cos'è e quali benefici comporta
Una tradizione millenaria che punta al giusto equilibrio di mente, corpo e spirito
La vita è sempre più frenetica e trovare il tempo di rilassarsi è spesso difficile. Fare una lunga passeggiata la domenica non basta, e sempre più le persone che decidono di alternare corsi di yoga alla palestra.
Cosa è lo yoga
Letteralmente la parola yoga indica un complesso di tecniche, esercizi ginnici e respiratori che portano la persona a trovare un equilibrio con il corpo. Questo non è uno sport nè contorsionismo, ma una pratica che si basa su studi millenari, con delle vere e proprie regole. Lo yoga è una 'filosofia' nata in India più di 2mila anni fa, che cerca il giusto equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Benefici
- Migliora la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la concentrazione.
- Migliora le funzionalità di organi, tessuti, apparati.
- Disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine)
- Previene e cura il mal di schiena e altre patologie
- Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
- Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
- Migliora le performance sportive
Corsi a Bologna
Alcuni corsi di yoga a Bologna, con più recensioni attraverso una ricerca Google:
Virgin Active Bologna a Casalecchio
Centro Yoga, San Donato
YOGABO - Centro Yoga Bologna Metodo Iyengar in via San Giorgio
Tripura Sundari in via Nazario Sauro
Vinyasa Yoga Bologna in Strada Maggiore