La nutrizionista Carmen Zedda, prima di chiudere la valigia, dispensa qualche semplice e utile suggerimento per trasformare la vacanza in occasione di benessere. Basta poco: "I super alleati sono le insalatone colorate e i piatti freddi"
Sono tutti percorsi gratuiti rivolti a persone che vogliono migliorare il proprio stile di vita cambiando le proprie abitudini o che vogliono ricevere consigli su come rendere più equilibrata la propria alimentazione
La nutrizionista Carmen Zedda mette in guardia sul sale: "Gioca a favore della ritenzione idrica, evitatelo. No a cibi in scatola, sì ai cereali integrali. 5 porzioni di frutta al giorno, benissimo il cocomero"
Intervista all'esperta Alice Pognani, psicoterapeuta specializzata in disturbi alimentari: "Quasi tutte pazienti giovanissime e di sesso femminile. Spesso queste problematiche derivano da traumi o da relazioni primarie difficili"
Fame nervosa, palestre chiuse e tentazioni sempre a portata di mano lavorando in casa. L'esperta Carmen Zedda focalizza gli errori più frequenti e stila una lista di consigli: "Non aggiungiamo anche lo stress della dieta, sfruttiamo i prodotti di stagione"
Fiorello è apparso in forma smagliante e ha affermato che è tutto merito delle dinner cancelling. Ecco in cose consiste questa dieta di digiuno intermittente
Bere tisane è una buona abitudine, che grazie all'utilizzo di erbe e piante specifiche può diventare anche molto utile per supportare diete, attività fisica e trattamenti
L'esperta di nutrizione dispensa qualche prezioso consiglio per la remise en forme dopo gli eccessi delle vacanze: "Bene andare per gradi, ma cominciare prima di accumulare troppi chili"
Gli zuccheri semplici contribuiscono a promuovere l'infiammazione del tessuto adiposo e la sofferenza del microcircolo a causa della loro capacità di trattenere i liquidi
La nutriozionista e biologa Carmen Zedda svela qualche trucco per lavorare sul metabolismo e approfittare della bella stagione per riacquistare una buona forma fisica: ricette e consigli per drenare, integrare e nutrirsi al naturale
La biologa nutrizionista Di Ceglie mette in fila delle buone abitudini da adottare da subito: "Non contate ossessivamente le calorie, ricette smart e combinazioni giuste. E cerchiamo di fare un po' di movimento. C'è chi nel lockdown ha perso peso"