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Caldo e afa, le 5 regole d'oro di Usl per affrontare la Bologna rovente

Temperature al di sopra dei 36 gradi, sole cocente e qualche precauzione per non soccombere al caldo di quest'estate

Come affrontare le ondate di calore quando Bologna diventa rovente: ecco le cinque precauzioni da adottare per il caldo torrido e l'afa suggerite dalla Usl di Bologna:

1. Limitare, per quanto possibile, la permanenza all’aperto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 17),

2. Bere molto e spesso, anche quando non si ha sete, evitando alcol e caffeina, bibite gassate o contenenti zuccheri e, in generale, bevande ghiacciate o fredde.

3. Fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea, e utilizzare i climatizzatori regolando la temperatura dell’ambiente con una differenza di non più di 6/7 gradi rispetto a quella esterna.

4. Se si utilizzano ventilatori, infine, evitare di rivolgerli direttamente sul corpo.

5. Attenzione nei confronti dei bambini molto piccoli, degli anziani con patologie croniche (ad esempio i diabetici che devono assumere insulina o le persone con scompenso cardiaco), di chi ha difficoltà ad orientarsi nel tempo e nello spazio, delle persone non autosufficienti, oltre che di quanti lavorano all’aperto o in ambienti nei quali c’è produzione di calore.

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