Domenica, 14 Luglio 2024
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Mindfulness, Esercitazioni pratiche

Nota- Questo comunicato è stato pubblicato integralmente come contributo esterno. Questo contenuto non è pertanto un articolo prodotto dalla redazione di BolognaToday

Immersi nel verde e nella piacevole brezza che ci offre l'Appennino Tosco-Emiliano, una giornata di "allenamento" al potenziamento della consapevolezza dei nostri pensieri, sentimenti ed emozioni, attraverso la pratica del prestare attenzione in ...modo particolare, con intenzione e con volontà e in modo non giudicante, al momento presente. L'obiettivo auspicabile è quello di imparare ad accettare con serenità le cose che non possono essere cambiate, il coraggio di cambiare le cose che dovrebbero essere cambiate e la saggezza nel distinguere le une dalle altre. Ed innanzitutto imparare a rispondere alle situazioni con la consapevolezza di poter scegliere, anzichè reagire in modo automatico. L'esperienza infatti insegna che un simile approccio alla vita in molti casi favorisce il ben-essere e il ben-divenire delle persone, e risulta utile anche per prevenire e/o combattere disturbi d'ansia e dell'umore.

Per informazioni e prenotazioni:

tel. 347/9447361 (telefonando nelle ore serali, tra le 19 e le 22 circa)

oppure scrivere e_ mail: percorsimentecorpo@libero.it

 

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