Prova gratuita di Hatha Yoga
Il 30 gennaio prova gratuita di Hata Yoga allo studio delle "asana": antiche posizioni indiane in cui il corpo e la mente, grazie al rapporto col respiro e all'azione della gravita' tornano ad un ritmo naturale, viene associato lo studio del rilassamento profondo in accordo con i recenti studi sviluppati dalla Mindfulness. Ovvero come attraverso la concentrazione sul respiro e sia possibile calmare la mente e ridurre gli stati di ansia e stress.
La pratica dello Yoga è estremamente semplice, non chiede di aderire a particolari fedi e nemmeno si pone in contrasto con ciò a cui una persona crede. Può essere praticato da tutti a partire da una propria base di interesse.
Il metodo proposto è quello insegnato dai maestri F. Bertossa e B. Benfenati della scuola di Asia, allievi diretti di Gerard Blitz pionere dello yoga in Occidente, allievo a sua volta di Sri Krishnamacharya da cui ha appreso le posture che ha riadattato per renderle accessibili anche a noi.
E' necessario indossare abiti comodi e portare un cuscino e due panni, le materassine vengono fornite dal centro.
costo mensile 35 euro
bimestrale 65 euro
trimestrale 95 euro
È necessario associarsi a Senza il Banco, quota annuale di 15 euro. È sempre possibile fare una prima lezione di prova gratuita.
Per informazioni contattare l'insegnante al 349 3173772
o scrivere una mail a laura.stefenelli@gmail.com