Cambio di stagione e ora legale, effetti sul fisico: 5 cose da sapere
Il Prof.Giulio Marchesini fa chiarezza sul passaggio stagionale: "L'organismo non si spaventa, psicologicamente meglio il cambio inverno-primavera che estate-autunno"
5 COSE DA SAPERE SUL CAMBIO DI STAGIONE:
1. Il 'trauma' del cambio di stagione e del cambio di ora è più psicologico che fisico.
2. Potassio: banane e albicocche ne contengono...preferire la frutta agli integratori se è possibile!
3. La FAO ha approvato l'uso degli insetti nell'alimentazione: oltre ad essere altamente proteici è una fonte rispettosa. .dell'ambiente
4. L'illuminazione solare influisce e porta benefici al nostro organismo: esporsi ai raggi solari aumenta la vitamina D.
5. Per stare bene e seguire i principi della dieta mediterranea è consigliabile mangiare i prodotti di stagione.
