L'esperta di nutrizione dispensa qualche prezioso consiglio per la remise en forme dopo gli eccessi delle vacanze: "Bene andare per gradi, ma cominciare prima di accumulare troppi chili"
Cosa evitare? Come accelerare il metabolismo. Esistono diete "miracolose"? A rispondere è il dottor Federico Perna, che sottolinea: "Si ingrassa dal'8 gennaio al 23 dicembre. Non il contrario"
Lorenzo Bergami ci guida attraverso una dieta non drastica verso i primi caldi e le prime esposizioni: no a digiuni, sì ad acqua e tisane, perfetta la zuppa di miso