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I suggerimenti dell’ortopedico per proteggere anche e ginocchia in estate

L’ortopedico specializzato nella cura dell’anca e del ginocchio identifica le attività sportive a basso impatto e spiega come preparare e proteggere questi 2 importanti complessi articolari che con l’estate vengono sottoposti a sforzi eccessivi

Mal di schiena? Gli esercizi e le posizioni yoga adatte
Fitness

Mal di schiena? Gli esercizi e le posizioni yoga adatte

I benefici dell'allenamento con fasce elastiche: tutto quello che c'è da sapere
Fitness

I benefici dell'allenamento con fasce elastiche: tutto quello che c'è da sapere

Il padel? E' lo sport del momento: lo studio
Fitness

Il padel? E' lo sport del momento: lo studio

Via ai workout con il campione Clemente Russo: "Così lanceremo un messaggio forte sul benessere fisico"
Savena

Via ai workout con il campione Clemente Russo: "Così lanceremo un messaggio forte sul benessere fisico"

L'iniziativa del centro McFit in partenza domani ha l’intento di sensibilizzare sull’importanza dell’allenamento per migliorare il benessere psico-fisico

il 4 novembre del 2021 Savena
Consigli ed esercizi per tonificare gambe e interno cosce
Fitness

Consigli ed esercizi per tonificare gambe e interno cosce

Per snellire le cosce e dimagrire velocemente ma in modo sano, la cosa migliore da fare è seguire una dieta varia ed equilibrata

il 19 agosto del 2021
Come tonificare glutei e gambe: gli esercizi da fare a casa
Fitness

Come tonificare glutei e gambe: gli esercizi da fare a casa

E' importante mantenere un corpo tonico, avere una vita attiva, sviluppare una buona muscolatura e garantire elasticità ai tessuti

l'11 gennaio del 2021
Attività fisica: ecco come faremo sport nel 2021
Fitness

Attività fisica: ecco come faremo sport nel 2021

Se prima della pandemia la maggior parte degli sportivi (70%) andava in palestra regolarmente, a causa delle restrizioni introdotte per gestire l'emergenza sanitaria il 63% è stato costretto a diminuire la propria frequenza di allenamento

il 16 dicembre del 2020
Quattro sport da fare in casa per rimanere in forma
Fitness

Quattro sport da fare in casa per rimanere in forma

Basta veramente poco per allenarsi anche tra le mura domestiche

il 13 marzo del 2020
Fitwalking: come tornare subito in forma e dimagrire
Fitness

Fitwalking: come tornare subito in forma e dimagrire

Parliamo di un tipo di esercizio che può essere praticato da tutti, gratuito, semplice e veloce

il 10 marzo del 2020
I benefici della cyclette: perchè fa bene alla salute e come fa tornare subito in forma
Fitness

I benefici della cyclette: perchè fa bene alla salute e come fa tornare subito in forma

Un ottimo metodo per prendersi cura dei muscoli della propria schiena, e non solo

l' 8 febbraio del 2020
Al Marconi apre il wellness center: prima palestra in un aeroporto europeo
Cronaca

Al Marconi apre il wellness center: prima palestra in un aeroporto europeo

Personal trainer sempre a disposizione. Per ora riservato ai dipendenti, a breve verrà aperto anche ai passeggeri della Marconi Lounge

il 30 gennaio del 2020
Dimagrire subito? Gli sport che aiutano a perdere peso velocemente
Fitness

Dimagrire subito? Gli sport che aiutano a perdere peso velocemente

Ci sono sport che sono più indicati di altri per raggiungere questo specifico obiettivo...

il 5 novembre del 2019
Yoga: 4 facili posizioni per il benessere del corpo da provare a casa
Fitness

Yoga: 4 facili posizioni per il benessere del corpo da provare a casa

La pratica di questa disciplina millenaria e delle tantissime asana (le diverse posizioni yoga), apporta numerosi benefici

il 20 settembre del 2019
Palestra? Cosa mangiare prima di un allenamento
Fitness

Palestra? Cosa mangiare prima di un allenamento

Seguire un’alimentazione corretta prima di fare sport è fondamentale per mantenere ottime performance

il 12 settembre del 2019
Judo: l'arte marziale che fa bene al corpo
Fitness

Judo: l'arte marziale che fa bene al corpo

L'Unesco ha dichiarato che lo sport del judo è la migliore formazione iniziale per bambini e ragazzi dai 4 ai 21 anni

il 28 agosto del 2019
Segreti e benefici del Tai Chi Chuan
Fitness

Segreti e benefici del Tai Chi Chuan

Nato come sistema di autodifesa, nel corso dei secoli si è trasformato in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere psicofisico

il 17 agosto del 2019
5 sport  da fare in spiaggia
Fitness

5 sport da fare in spiaggia

Divertirsi restando in forma è possibile: qualche utile suggerimento

il 30 luglio del 2019
Ginnastica da scrivania: gli esercizi da fare quando sei a lavoro
Fitness

Ginnastica da scrivania: gli esercizi da fare quando sei a lavoro

Dopo ore di lavoro spesso non si ha né tempo né voglia di dedicarsi a uno sport: qualche utile consiglio per evitare di 'bloccarsi'

il 10 luglio del 2019
Pole dance: cosa è e perchè fa bene al corpo
Fitness

Pole dance: cosa è e perchè fa bene al corpo

Uno sport che prevede l'utilizzo di tutta la muscolatura, soprattutto di spalle, braccia e addominali e aiuta ad acquisire maggiore flessibilità

il 17 giugno del 2019
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